İşte menopozun ilacı!

Menopoza giren kadınlara bu dönemi rahat geçirmeleri için egzersiz yapmaları öneriliyor.

Kadınlar, egzersiz sayesinde hem menopozla ilgili şikayetlerinden kurtulabilir, hem de yaşlanmayı geciktirebilir. Binlerce kadın üzerinde 15 yıl süren araştırma sonuçlarına göre; egzersizle menopozda ortaya çıkan sıcak basmaları, gece terlemeleri, depresyon ve uykusuzluk şikayetleri çok az görülüyor. Ayrıca, üreme ve boşaltım sistemi yollarında tahriş, kalp hastalıkları faktörleri ve osteoporoz riski de azalıyor.